traffic light

昨天去游泳池游泳, 原本以為下午應該沒什麼人, 結果沖完澡進泳池一看－傻眼, 有一大堆帶著游泳圈浮板的小朋友, 還有人的游泳圈是天鵝造型的; 暑假已經到了嗎?

苦笑一下, 轉身往長泳區走去.

長泳區的好處, 就是你可以一個人安安靜靜地游, 要多快多慢都沒人理你; 平常長泳區最多只有一兩個人會使用, 不過今天也是個爆滿, 光是在泳道上就有三四顆"頭"在來來回回

既然人多, 就放慢速度吧! 由於知道前面還有兩三個人, 手划水的時候就會刻意放賣節奏, 連帶著腳也不會一直打水; 運動上的負擔少了, 換氣的負擔就沒那麼大, 可以從容地調整水中吐氣的速度, 吸氣時也不會那麼匆忙

游著游著, 居然到了以往的體力撞牆距離--400公尺, 而且還不覺得累!

調一下泳鏡, 繼續往下一個400前進. 現在, 感受到全身律動的協調, 還有每一個動作帶來的前進, 狀況都比以前要好, 也開始嘗試游泳教練教的PRO級游法~

就這樣又多游了400公尺, 等於把自己以前的紀錄翻了一翻; 下次, 再來挑戰1000公尺吧!!